J'ai commencé comme aide-soignante à l'Hôpital de Monaco, puis je suis devenue infirmière en oncologie, en hémodialyse et en libéral. En 2014, je suis arrivée au Québec et j'ai eu un coup de cœur pour la santé mentale : j'ai été infirmière clinicienne au CIUSSS de la Capitale-Nationale pendant sept ans.
Plus de 25 ans dans des milieux de soins exigeants, où le stress faisait partie du quotidien. Et souvent, je le ramenais à la maison.
Puis les changements dans mon milieu de travail m'ont amenée à faire un choix : j'ai quitté mon poste à l'hôpital pour me diriger vers l'enseignement. Pas pour tourner le dos aux soins, mais pour me choisir, et pour transmettre ce que j'avais appris sur le terrain.
Aujourd'hui, je suis toujours infirmière. J'enseigne la psychiatrie en soins infirmiers au cégep et je supervise des stages en santé mentale. Je suis formée en PNL, en libération émotionnelle, en communication et en approche orientée solution, et je suis formatrice agréée par la Commission des partenaires du marché du travail.
Pourquoi travailler avec moi ? Parce que je connais votre réalité. Je n'ai pas besoin qu'on m'explique ce qu'est un quart de travail difficile, une journée où tout s'enchaîne sans une minute pour souffler, un patient en crise, une famille à rassurer quand soi-même on est à bout, ou ces émotions qu'on garde pour soi jusqu'à la voiture, en rentrant à la maison. Je vous transmets des outils simples et concrets, qui se vivent pendant la journée, pas juste de la théorie.
Mon but n'est pas que vous quittiez votre métier. C'est que vous retrouviez le plaisir de soigner, sans vous épuiser.
Retrouvez
la paix d’esprit
Imaginez.
Vous terminez votre quart et vous laissez le travail au travail.
Vous restez calme quand tout s'emballe autour de vous.
Vous posez une limite sans culpabiliser.
Le soir, vous dormez au lieu de repasser votre journée en boucle.
Imaginez maintenant toute une équipe…
Qui garde son calme dans les moments de pression.
Qui se parle avec respect, même dans l'urgence.
Qui désamorce les tensions avant qu'elles deviennent des conflits.
Où l'on prend soin les uns des autres, autant que des patients.
Où l'on a envie de rester.
Plus de clarté. Plus de calme. Plus de plaisir à soigner.
C'est ce que nous allons construire ensemble.
Mes services
Des solutions concrètes pour les infirmières et les équipes de soins
Que vous soyez infirmière ou gestionnaire, je vous accompagne pour désamorcer le stress au quotidien, avec des outils simples, pensés pour la réalité du terrain.
Gestion du stress
Je le sais : en tant qu'infirmière, on fait toujours passer les autres avant soi. Mais qui prend soin de vous ?
Je vous accompagne pour comprendre comment le stress s'installe, le désamorcer avant qu'il vous épuise et retrouver votre équilibre, au travail comme à la maison.
Conférencière
Une vingtaine de conférences en résidences pour personnes âgées, des conférences en entreprise et des ateliers au cégep auprès des infirmières et des étudiantes en soins infirmiers : la gestion du stress, je la transmets sur le terrain, à des publics très différents.
Mes conférences sont vivantes, concrètes et adaptées à votre milieu. On y comprend comment le stress agit sur le corps et l'esprit, et on repart avec des outils simples à appliquer dès le lendemain : respiration, ancrage, relaxation, gestion des émotions.
Pour les hôpitaux, CLSC, GMF, cliniques et RPA, ainsi que pour les résidents en RPA.
Formation en entreprise
Je crois que le mieux-être au travail ne s'apprend pas dans un manuel. Mes ateliers sont pensés pour être vécus : on y travaille la gestion du stress, la communication et l'intelligence émotionnelle, à travers des mises en situation concrètes.
Chaque formation est construite avec vous, pour répondre aux besoins de votre équipe et à la réalité de votre milieu : hôpitaux, CLSC, GMF, cliniques et RPA.
Formation agréée par la Commission des partenaires du marché du travail : vos dépenses peuvent être admissibles à la Loi du 1 %.
Les outils
J'appuie mes accompagnements et mes formations sur des approches reconnues, que j'adapte à la réalité des soins. Des outils simples, que vous pouvez utiliser pendant un quart de travail comme à la maison.
Certifiée PNL
La programmation neurolinguistique permet de repérer les pensées qui entretiennent le stress et de les remplacer par des réactions plus calmes et plus justes.
Technique de libération émotionnelle
Certaines émotions restent bloquées dans le corps, même quand on pense les avoir comprises avec la tête. Non libérées, elles s'accumulent et peuvent occasionner du stress, des tensions physiques, ou des réactions disproportionnées face au quotidien. La technique de libération émotionnelle permet de les relâcher en douceur, pour un apaisement dans votre quotidien.
Communication non violente
Une méthode en 4 étapes (observer, ressentir, identifier ses besoins, formuler une demande) pour désamorcer les tensions et transformer les conflits en dialogues respectueux, avec les collègues, les patients et les familles.
Approche orientée solution
Plutôt que de s’attarder sur ce qui ne va pas, on part de vos forces et de ce qui fonctionne déjà pour avancer, une petite action à la fois.
Pourquoi ça fonctionne ? Parce qu’à travers mes questions, c’est vous qui trouvez vos propres solutions. Elles viennent de l’intérieur, elles vous ressemblent, et c’est pour ça qu’elles tiennent dans le temps.
Vous voulez en savoir plus?
Ça vous parle?
Discutons-en, tout simplement. Prenez rendez‑vous, et voyons ensemble par où commencer.
Offre de service aux organisations
Conférences, ateliers expérientiels et team building pour désamorcer le stress et les conflits dans les équipes de soins. Téléchargez mon offre de service pour découvrir les formats et les thématiques, et partagez-la avec votre équipe de direction.
Prendre soin de celle qui soigne
Le guide de l'infirmière qui donne tout… sauf à elle-même.
Tu prends soin de tout le monde, mais toi, qui prend soin de toi ? En 7 étapes simples, ce guide t'accompagne pour retrouver ton calme, ton sommeil et ton énergie, sans quitter le métier que tu aimes.
Des outils concrets, pensés pour la réalité des quarts de travail, à utiliser à ton rythme.
À Propos
Véronique Botasso,
une véritable passionnée
de l’humain!
Infirmière et maman de deux garçons magnifiques, j'ai longtemps avancé sans m'arrêter. Comme beaucoup d'infirmières, je faisais passer les autres avant moi, et je trouvais ça normal.
Avec les années, j'ai compris une chose : on ne peut pas prendre soin des autres longtemps si on s'oublie soi-même. Ce n'est pas le métier qu'il faut quitter, c'est notre façon de le vivre qu'on peut transformer.
C'est ce qui m'a amenée à me former en PNL, en libération émotionnelle, en communication non violente et en approche orientée solution. Pas pour changer de métier, mais pour mieux le vivre, et pour transmettre ces outils à celles et ceux qui soignent.
Aujourd'hui, devant mes étudiantes au cégep, dans une salle de conférence ou en atelier avec une équipe, c'est la même passion qui me guide : l'humain. Voir quelqu'un respirer un peu mieux, retrouver confiance et reprendre plaisir à son travail, c'est ce qui me rend fière de ce que je fais.
C'est ce chemin que j'accompagne!
Ma mission
c'est d'accompagner les infirmières et les équipes de soins pour désamorcer le stress au quotidien, et retrouver le plaisir de soigner sans s'épuiser.
Je ne veux pas que vous quittiez votre métier. Je veux que vous y restiez, avec plus de calme, plus d'énergie et plus de confiance. Parce que vos patients ont besoin de vous, et que vous méritez de prendre soin de vous autant que d'eux.
Pour l'infirmière, c'est apprendre à reconnaître ce qui pèse, à poser ses limites et à se recentrer, même au cœur d'un quart chargé. Pour l'équipe, c'est créer un climat où l'on se parle avec respect, où les tensions se désamorcent avant de devenir des conflits.
Mon objectif : que chaque soignante retrouve sa place, sa voix et son équilibre, au travail comme à la maison.
Témoignages
Clients corporatifs
Merci à mes clients corporatifs pour leur confiance!
Foire aux questions
Qu’est-ce que la programmation neurolinguistique?
« La programmation neurolinguistique (PNL) est une approche consacrée à l’étude du comportement humain dans ses dimensions de communication, d’apprentissage et de changement. »
« À partir des expériences vécues depuis notre plus tendre enfance, nous avons créé des programmes complexes pour penser, analyser, ressentir et nous adapter à notre environnement et aux personnes qui nous entourent. Propres à chaque personne et à ses expériences, ces programmes deviennent rapidement des habitudes et des automatismes. [...] Ces programmes sont codés et enregistrés dans notre cerveau. [...] Notre programmation interne se manifeste à travers notre langage verbal et non verbal. »
La PNL permet donc de modifier nos automatismes en reprogrammant notre cerveau.
Source : Centre québécois de PNL
Qu’est-ce que la neuroscience?
« La neuroscience s'intéresse à la structure et au fonctionnement du système nerveux. Elle regroupe les disciplines suivantes : neuroanatomie, neurochimie, neuropharmacologie, neurophysiologie ainsi que les disciplines étudiant les mécanismes cérébraux associés au comportement (neuroéthologie, neuropsychologie, psychobiologie et psychopharmacologie). De plus, la neurologie, la neurochirurgie et la psychiatrie ont des liens étroits avec la neuroscience. »
Source : L’Encyclopédie canadienne
Qu’est-ce que l’approche orientée solution (AOS)?
L’approche orientée solution est une approche brève et concrète, tournée vers l’avenir. Plutôt que de chercher longtemps la cause d’un problème, on s’intéresse à ce que la personne veut voir changer, à ses forces et à ce qui fonctionne déjà.
À travers des questions ciblées, c’est la personne elle-même qui trouve ses solutions. Elles viennent de l’intérieur, elles lui ressemblent, et c’est pour ça qu’elles tiennent dans le temps.
Qu’est-ce que la communication non violente (CNV)?
« La CNV est plus qu’une approche ou un processus, c’est un savoir-être en relation avec soi et les autres dans une qualité de lien empreinte d’empathie. Au cœur de cette façon de vivre se trouvent les besoins fondamentaux que nous cherchons à conscientiser pour les reconnaître et s’ouvrir aux multiples façons de les actualiser.
Elle nous aide à développer différentes aptitudes ou compétences dont :
- L’auto-empathie ou l’écoute de soi par la connexion à ses besoins;
- L’empathie ou l’accueil respectueux du vécu de l’autre à travers l’écoute de ses besoins;
- L’expression honnête de son vécu en en prenant la pleine responsabilité;
- L’authenticité pour vivre en cohérence, ancrée dans son pouvoir de choisir;
- La gratitude ou la capacité de célébrer les beautés de la vie et les cadeaux de chaque instant traversé, confortable ou non. »
Source : CNV Québec