Véronique Botasso
votre coach dans
la gestion du stress
Retrouvez votre calme intérieur grâce à mon accompagnement personnalisé! Je vous offre une aide précieuse pour réduire et gérer votre stress. Je vous apprendrai des stratégies et des techniques efficaces pour un mieux-être durable.
En seulement cinq séances, vous vous sentirez beaucoup plus serein et vous aurez acquis de nouveaux outils pour faire face à vos défis personnels. Vos préoccupations seront rapidement derrière vous. N’hésitez pas à communiquer avec moi!
Retrouvez la paix d’esprit
Le stress entraîne de nombreux effets néfastes sur votre santé mentale et physique. Pensons aux troubles du sommeil, aux tensions musculaires, ou encore à l’anxiété. Sur le long terme, le stress peut même contribuer à l’apparition de maladies cardiovasculaires. N’attendez pas que votre santé se détériore. Travaillons ensemble pour améliorer votre qualité de vie!
Mes services
Prêt(e) à reprendre le contrôle de votre bien-être et à mieux gérer le stress? Découvrez mes services personnalisés qui vous guideront vers un équilibre émotionnel durable et un épanouissement personnel.
Gestion du stress
Découvrez des stratégies simples et efficaces pour une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.
Retraite immersive en chalet
Offrez-vous une retraite de rêve pour équilibrer votre vie et améliorer votre bien-être.
Conférencière
Planifiez une conférence interactive et enrichissante pour vos employés. Sujets abordés : gestion du stress, gestion des émotions ainsi que l’impact du langage au quotidien.
Formatrice en entreprise
Réservez une formation éducative et dynamique à propos de la gestion du stress, de la charge mentale, de la communication non violente, etc.
Les outils
Pour vous accompagner efficacement, j'utilise des outils puissants et éprouvés en développement personnel et en gestion du stress. Découvrez ci-dessous les techniques qui vous aideront à retrouver sérénité et équilibre.
Développement personnel
Favorisez votre épanouissement personnel et professionnel pour augmenter votre bien-être général.
Certifiée Limbic Coaching®
La méthode Limbic Coaching® pour apprendre à gérer le stress de manière constructive.
Certifiée PNL
Créez de nouveaux circuits neuronaux pour vous libérer de vos pensées négatives liées au stress.
Communication non violente
Apprenez les clés de la communication non violente, une approche mondialement reconnue.
Approche orientée solutions
Développez de nouvelles habiletés de communication et d’intervention pour de meilleures relations interpersonnelles.
Vous voulez en savoir plus?
Ça vous parle? Prenez rendez-vous avec moi pour en discuter davantage et retrouver l'équilibre!
À Propos
Véronique Botasso, une véritable passionnée de l’humain!
Depuis près de 5 ans, j’accompagne les personnes souhaitant améliorer leur bien-être global. Attentionnée et sympathique, je tisse rapidement des liens de confiance avec mes clients. Je les guide vers une vie épanouie!
Au fil des années, j’ai acquis de nombreuses compétences afin de perfectionner ma pratique.
- Coach en développement personnel
- Coach certifiée en communication non violente
- Coach certifiée en approche orientée solutions
- Coach certifiée Limbic Coaching®
- Maître praticienne certifiée en programmation neurolinguistique
- Coach certifiée en PNL
- Infirmière diplômée d’état – 2004
Mon parcours unique et atypique me permet d’offrir un soutien précieux aux gens vivant avec un haut niveau de stress.
J’enseigne également au Cégep Limoilou de Québec. J’y présente un cours au sujet de la santé mentale. J’ai d’ailleurs travaillé pendant six ans dans le domaine de la santé mentale au Québec.
D’où vient mon intérêt pour la gestion du stress?
La gestion du stress est une seconde nature chez moi. Pendant 20 ans, j’ai travaillé comme infirmière au Centre hospitalier Princesse Grace situé à Monaco. Ce métier apporte son lot de stress et de défis au quotidien. J’ai ainsi développé des stratégies efficaces pour éviter de me sentir submergée par mon travail. J’ai ensuite eu envie de transmettre mes connaissances pour aider les gens à retrouver le calme, la confiance et la clarté mentale.
Ma mission
Ma mission s’articule autour de quatre axes:
Réduction du stress
Je vous apprends à réagir de manière plus calme et contrôlée lorsque vous faites face à des situations stressantes.
Amélioration de la concentration
Je vous aide à libérer votre esprit des distractions inutiles et à retrouver une capacité de concentration optimale.
Augmentation de la productivité
Je vous fournis les outils nécessaires pour que vous puissiez accomplir vos tâches de manière plus efficace avec une charge mentale allégée
Bien-être général
J’ai pour mission de vous soutenir dans l’amélioration de votre santé globale et de votre qualité de vie en réduisant le stress et la charge mentale.
Témoignages
Foire aux questions
Qu’est-ce que la programmation neurolinguistique?
« La programmation neurolinguistique (PNL) est une approche consacrée à l’étude du comportement humain dans ses dimensions de communication, d’apprentissage et de changement. »
« À partir des expériences vécues depuis notre plus tendre enfance, nous avons créé des programmes complexes pour penser, analyser, ressentir et nous adapter à notre environnement et aux personnes qui nous entourent. Propres à chaque personne et à ses expériences, ces programmes deviennent rapidement des habitudes et des automatismes. [...] Ces programmes sont codés et enregistrés dans notre cerveau. [...] Notre programmation interne se manifeste à travers notre langage verbal et non verbal. »
La PNL permet donc de modifier nos automatismes en reprogrammant notre cerveau.
Source : Centre québécois de PNL
Qu’est-ce que la neuroscience?
« La neuroscience s'intéresse à la structure et au fonctionnement du système nerveux. Elle regroupe les disciplines suivantes : neuroanatomie, neurochimie, neuropharmacologie, neurophysiologie ainsi que les disciplines étudiant les mécanismes cérébraux associés au comportement (neuroéthologie, neuropsychologie, psychobiologie et psychopharmacologie). De plus, la neurologie, la neurochirurgie et la psychiatrie ont des liens étroits avec la neuroscience. »
Source : L’Encyclopédie canadienne
Qu’est-ce que le développement personnel?
« Le développement personnel est un processus continu d'amélioration de soi qui vise à accroître la conscience de soi, les compétences et le bien-être général. Il englobe divers aspects tels que la gestion des émotions, le renforcement des compétences, et la réalisation des objectifs personnels et professionnels. »
Source : Coaching Québec
Qu’est-ce que la communication non violente (CNV)?
« La CNV est plus qu’une approche ou un processus, c’est un savoir-être en relation avec soi et les autres dans une qualité de lien empreinte d’empathie. Au cœur de cette façon de vivre se trouvent les besoins fondamentaux que nous cherchons à conscientiser pour les reconnaître et s’ouvrir aux multiples façons de les actualiser.
Elle nous aide à développer différentes aptitudes ou compétences dont :
- L’auto-empathie ou l’écoute de soi par la connexion à ses besoins;
- L’empathie ou l’accueil respectueux du vécu de l’autre à travers l’écoute de ses besoins;
- L’expression honnête de son vécu en en prenant la pleine responsabilité;
- L’authenticité pour vivre en cohérence, ancrée dans son pouvoir de choisir;
- La gratitude ou la capacité de célébrer les beautés de la vie et les cadeaux de chaque instant traversé, confortable ou non. »
Source : CNV Québec